Laut einer aktuellen Studie, die in der Fachzeitschrift „The European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology“ veröffentlicht wurde, leiden 64% schwangerer Frauen unter Schwierigkeiten mit Schlaf während der Schwangerschaft.
Damit Sie mehr darüber verstehen Schlaf während der Schwangerschaft, ich habe den heutigen Artikel zu diesem Thema vorbereitet. Möchten Sie mehr erfahren? Also folge mir jetzt!
Wie ist der Schlaf während der Schwangerschaft?
Schwangere Frauen sind sich bewusst, dass die neun Monate der Schwangerschaft wahrscheinlich die anstrengendsten neun Monate ihres Lebens sind.
Fast neun Monate lang sammeln sie Stress, Angst und Müdigkeit an. Tränensäcke, Augenringe, ständiges Gähnen, Energie- und Kraftmangel – Schwangere fühlen sich mit den Monaten oft zunehmend müde.
Es gibt mehrere Gründe für diese chronische Müdigkeit bei schwangeren Frauen. Einige betonen Stress und Sorgen wegen der Vorstellung, Mutter zu sein, andere verweisen auf das Gewicht und die Schmerzen des Babys.
Doch neben Stress und Schmerzen vergessen Schwangere oft auch, Schlafstörungen zu erwähnen. Laut einer aktuellen spanischen Studie scheinen die meisten schwangeren Frauen (64%) im letzten Schwangerschaftstrimester unter Schlaflosigkeit und unruhigen Nächten zu leiden.
Was zeigt uns diese Studie?
Diese in der Fachzeitschrift „The European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology“ veröffentlichte Studie wurde von Forschern der Universität Granada in Spanien durchgeführt.
Sie verfolgten fast 486 Frauen aus Granada, Sevilla, Jaen und Huelva, um ihre Schlafqualität ab der 14. Schwangerschaftswoche zu analysieren.
Während dieser Studienwochen interessierten sich die Forscher sehr für das nächtliche Aufwachen, seine Dauer und die Zeit, die die Mutter brauchte, um einzuschlafen. Den von Forschern gesammelten Daten zufolge scheint es so:
- 44% der schwangeren Frauen leiden im 1. Trimester an Schlaflosigkeit
- 46% im 2. Trimester
- 64% während des dritten Trimesters
Wie sind die unruhigen Nächte zukünftiger Mütter zu erklären?
Bis zum Ende des neunten Schwangerschaftsmonats ist der Schlaf der werdenden Mutter alles andere als gleichmäßig. Schlaflosigkeit ist insbesondere bei schwangeren Frauen eine mehr oder weniger einschränkende Ursache, die durch nächtliches Aufwachen verursacht wird. Die Ursachen variieren je nach Verlauf der Schwangerschaft.
Während des ersten Trimesters stehen diese Erwachen in engem Zusammenhang mit dem Drang, häufiger zu urinieren, was das Wiedereinschlafen erschwert. Ergebnis: Der Tag ist manchmal von Müdigkeit bis hin zu Schläfrigkeit geprägt.
Zweiter Faktor für Schlafstörungen bis zum dritten Schwangerschaftsmonat: Übelkeit. Tatsächlich trägt nächtliche Übelkeit oft dazu bei, den (tieferen, erholsameren) Schlaf zu stören.
Last but not least sind Ängste und Furcht vor dem Unbekannten im ersten Trimester besonders bei Erstgebärenden deutlich spürbar.
Was sind die Gefahren von Schlaflosigkeit?
Wenn Forscher der Universität Granada beschlossen, diese Studie durchzuführen, dann deshalb, weil es wichtig geworden ist, das öffentliche Gesundheitssystem darauf aufmerksam zu machen, dass es das Auftreten von Erkrankungen des Körpers nicht ernst nimmt. Schlaf während der Schwangerschaft bei Frauen.
Es ist auch notwendig, zukünftige Mütter zu warnen, die es für normal halten, während der Schwangerschaft an Schlaflosigkeit zu leiden. Obwohl bekannt ist, dass sich bereits bestehende Schlafprobleme verschlimmern und während der Schwangerschaft häufig neue gesundheitliche Probleme auftreten, besteht die Tendenz, davon auszugehen, dass Schwierigkeiten beim Einschlafen und bei der Aufrechterhaltung des erholsamen Schlafes charakteristische Phänomene der Schwangerschaft sind und unterstützt werden sollten.
Diese Analyse des aktuellen Gesundheitssystems ist umso besorgniserregender, wenn man bedenkt, dass Schlafstörungen das Auftreten von Bluthochdruck, Depressionen, Schwangerschaftsdiabetes und Frühgeburten bei schwangeren Frauen stark begünstigen.
Ziel dieser Studie ist es daher, die öffentliche Meinung und das Gesundheitssystem zu alarmieren, damit wir schwangere Frauen, die unter Schlaflosigkeit leiden, endlich versorgen können.
Tatsächlich vergessen wir es sehr oft, aber Schlafstörungen sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden, insbesondere wenn Sie schwanger sind.
