Wir alle wollen in Form kommen. Das Problem ist, dass die meisten aus Mangel an sichtbaren Ergebnissen, Motivation und Unterstützung aufgeben. Um dies zu kompensieren, viele Fitness-Apps für Mobiltelefone sind auf dem Markt erhältlich.
Sie sind praktisch und ermöglichen es Ihnen, Ihre körperliche Verfassung jederzeit aufrechtzuerhalten, ohne große finanzielle Investitionen zu tätigen und ohne unbedingt auf Fitnessgeräte zurückgreifen zu müssen.
Aber wie wählt man die beste App für sich aus? Unten finden Sie eine Liste der wichtigsten Fitness-Apps für Mobiltelefone.
Mobile Fitness-Apps
Runtastic
Runtastic ist eine mobile App des Adidas-Konzerns, die in erster Linie für Läufer konzipiert ist, sich aber auch an rund fünfzig andere Sportarten anpasst. Es ist in einer kostenlosen Version und mit einem Premium-Abonnement erhältlich, um alle Funktionen freizuschalten.
Mit der einfachsten (und kostenlosen) Nutzung von Runtastic können Sie Ihre Sporteinheiten verfolgen: Fortschritt in Echtzeit, Verfolgung der Daten, die Sie interessieren, Leistungsbericht usw.
Dank des GPS Ihres Smartphones berechnet Runtastic Ihre Geschwindigkeit, zurückgelegte Strecke, Zeit pro km, verbrannte Kalorien usw. Diese Daten können nach Ihren Wünschen konfiguriert werden.
Am Ende erhalten Sie eine Zusammenfassung Ihrer Trainingseinheit, mit der Sie Ihre Ergebnisse verfolgen und in den sozialen Medien teilen können.
MyFitnessPal
MyFitnessPal ist ein Kalorienzähler, der Ihnen beim Abnehmen hilft. Sobald Ihre Ziele festgelegt sind (nach Gewicht, Größe, Alter usw.), erfasst die App die Anzahl der Kalorien, die Sie täglich gemäß der Zielgrenze aufnehmen, und zeigt diese an.
Um Sie bei Ihren Bemühungen zu unterstützen, verfügt MyFitnessPal über eine große Lebensmitteldatenbank, die Nährwertinformationen für über 4 Millionen Lebensmittel auflistet.
Darüber hinaus kann die App mithilfe des in Ihrem Smartphone integrierten Schrittzählers die Anzahl der verbrannten Kalorien berechnen und diese von Ihrem Tagesbedarf abziehen.
Gesundheit
Health ist eine von Samsung entwickelte kostenlose App, die es dem Benutzer ermöglicht, verschiedene Aspekte des Wohlbefindens in seinem täglichen Leben zu erleben: körperliche Aktivität, Ernährung und Schlaf.
Diese Fitness- und Gesundheits-App gibt es natürlich für Samsung-Handys, aber auch im Play Store für die meisten Android-Handys.
Der Anwendungsbereich „Gesundheit“ ist recht breit gefächert und eignet sich für Menschen, die verschiedene Kriterien ihrer Form und Gesundheit zentralisieren und steuern möchten.
Vom täglichen Spaziergang bis zum Sport, über Ihre Essgewohnheiten, Gewichtsveränderungen, Stresslevel, Herzfrequenz, ganz zu schweigen von der Qualität Ihres Schlafes …
8fit
8fit hilft Ihnen, Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit zu verbessern, indem es Ihnen einen Personal Trainer und Ernährungsberater zur Verfügung stellt. Die App bietet personalisierte Trainingspläne sowie maßgeschneiderte gesunde Rezepte.
8fit verfügt über drei Hauptkategorien von Funktionen:
- An jedes Fitnessniveau angepasstes körperliches Training oder hochintensives Fraktionstraining (HIIT).
- Von Ernährungswissenschaftlern entwickelte Rezepte, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen und gleichzeitig Energie zu tanken.
- Überwachen Sie Ihren Fortschritt, einschließlich der Möglichkeit, Mahlzeiten und Aktivitäten außerhalb der verfügbaren Pläne hinzuzufügen.
