Haben Sie das Gefühl, dass sich Ihr Blutdruck mehrmals am Tag ändert? Also, a App zur Blutdrucküberwachung ist Ihre beste Wahl.
Die „Blutdruck“-App der Leap Fitness Group ist eine kluge Wahl für Sie, die sich Ihres Gesundheitszustands bewusster sein möchten.
In diesem Artikel erfahren Sie mehr darüber Anwendung zur Überwachung des Blutdrucks.
Erstens: Was ist Blutdruck?
Der Blutdruck wird in Millimeter Quecksilbersäule (mmHg) ausgedrückt. 1 mmHg entspricht einem Druck von etwa 133 Pascal oder 0,00133 bar.
Zwei Werte geben den Blutdruck an: Der systolische Blutdruck misst den maximalen Druck, der während der Kontraktionsphase der linken Herzkammer ausgeübt wird. Der diastolische Blutdruck gibt den Restdruck zum Zeitpunkt der Entspannungsphase des Herzens an.
Idealerweise zirkuliert das Blut mit einer maximalen Spannung von 120 bis 80 mmHg. Bis zu einem Wert von 129/84 gilt die Spannung als normal und bis zu einem Wert von 139/89 als normal hoch.
Höhere Werte deuten auf eine potenziell gefährliche Hypertonie hin: Werte bis 159/99 deuten auf eine leichte Hypertonie hin und Werte über 180/110 auf eine schwere Hypertonie.
Allerdings sind nicht nur die Blutdruckwerte für Bluthochdruck verantwortlich, der zur Vermeidung von Erkrankungen gesenkt werden muss. Entscheidend ist auch die individuelle Krankengeschichte. Daher kann es sein, dass Menschen mit einem hohen Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bereits einen relativ hohen Wert haben, der eine Behandlung rechtfertigt.
Wird Bluthochdruck nicht behandelt, erhöht sich das Risiko für Herzversagen, Herzinfarkt, Durchblutungsstörungen, Schlaganfall oder Nierenschäden deutlich.
Für wen ist diese Blutdrucküberwachungs-App geeignet?
Die Anwendung richtet sich an Patienten, die wegen Bluthochdrucks behandelt werden, aber auch an Patienten mit Verdacht auf Bluthochdruck.
Wozu dient diese App zur Blutdrucküberwachung?
Die Anwendung ermöglicht die Durchführung einer Selbstmessung. Es ermöglicht Ihnen, direkt nach der Überwachung eine individuelle Beratung zu erhalten.
Kurz gesagt, mit dieser App können Sie Ihren Blutdruck analysieren und verfolgen sowie den Bericht an Ihren Arzt senden.
Warum überwachen?
Die Überwachung besteht aus der Messung des Blutdrucks morgens (3 Messungen) und abends (3 Messungen) an 3 aufeinanderfolgenden Tagen. Laut Experten hilft die Überwachung Ärzten bei der Behandlung von Bluthochdruckpatienten in den folgenden Fällen:
- Bestätigen Sie Bluthochdruck
- Schätzen Sie die Wirksamkeit der Behandlung ein
Was tun, wenn ich hohen Blutdruck habe?
Bei täglicher halbstündiger sportlicher Betätigung kann der beobachtete Blutdruckabfall bis zu 9 mmHg betragen. Eine Verringerung des Salzgehalts in der Ernährung ermöglicht es, eine ähnliche Wirkung zu erzielen. Alkohol sollte nur in Maßen konsumiert werden und auf das Rauchen sollte gänzlich verzichtet werden.
Eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, fettarmen Milchprodukten und wenig Fleisch hilft, den Blutdruck niedrig zu halten.
Für jedes zusätzlich verlorene Kilo kann der beobachtete Blutdruckabfall bis zu 2 mmHg betragen. Empfehlenswert sind außerdem Stress, der auch tendenziell den Blutdruck erhöht, Work-Life-Balance und ausreichend Schlaf.
