Ó Zelený čaj Je to nápoj, který byste rozhodně měli pít častěji. Obsahuje totiž mnoho složek, které mají pozitivní vliv na naše zdraví. Navíc může pomoci i při hubnutí.
Výhody zeleného čaje
1.) Zelený čaj vám může pomoci zhubnout
Ó Zelený čaj Je to jedna z mála potravin, které prokazatelně zrychlují váš metabolismus. Existují studie ukazující, že zvyšuje rychlost metabolismu až o 4%.
Kromě toho, Zelený čaj má pozitivní vliv na spalování tuků. Když pijete, vaše tělo využívá více tuku na energii.
Vzhledem k těmto dvěma skutečnostem není divu, že to studie často prokázaly Zelený čaj vám může pomoci zhubnout.
Studie z Číny také ukázala, že účastníci, kteří více pili Zelený čaj ztratit více tuku na břiše.
2.) Zelený čaj zlepšuje naši duševní i fyzickou výkonnost
Kromě antioxidantů, Zelený čaj obsahuje také kofein. Látka, která, jak známo, vás činí bdělejšími, nabízí větší soustředění a může zvýšit váš fyzický výkon.
Kofein uvnitř Zelený čaj, Díky obsaženým tříslovinám se vstřebává pomaleji, a proto je méně pravděpodobné, že způsobí vedlejší účinky, jako je nervozita.
Kromě toho, Zelený čaj obsahuje složku L-theanin. Tato aminokyselina zvyšuje sekreci GABA. GABA je messengerová látka v našem mozku, která má relaxační účinek a zároveň pozitivně ovlivňuje naši schopnost koncentrace.
3.) Zelený čaj může působit preventivně proti rakovině
Rakovina je jednou z hlavních příčin úmrtí na světě. Navzdory obrovskému lékařskému pokroku se nám dosud nepodařilo tuto strašlivou nemoc porazit. Prevence rakoviny je proto jedním z nejdůležitějších opatření pro zdravý život.
Prostřednictvím svých antioxidantů, Zelený čaj může pozitivně ovlivnit naše riziko rakoviny.
V několika studiích bylo například prokázáno, že lidé, kteří pijí Zelený čajmají nižší riziko rakoviny tlustého střeva. Kromě toho, Zelený čaj Zdá se, že má pozitivní vliv na prevenci rakoviny prostaty.
Ó Zelený čaj také se zdá, že snižuje riziko rakoviny prsu. To proto, že metaanalýza ukázala, že ženy, které hodně pijí Zelený čaj mají o 20 až 301 TP3T nižší riziko vzniku rakoviny prsu.
4.) Zelený čaj působí antibakteriálně
Studie ukázaly, že Zelený čaj může zabíjet bakterie a viry.
Zubní kaz je navíc způsoben bakteriemi citlivými na Zelený čaj. Proto je zdravý nápoj schopen zlepšit naše zdraví ústní dutiny. Při vyplachování úst s Zelený čajJe však třeba poznamenat, že tyto mohou způsobit změnu barvy zubů.
Bakterie a viry, které způsobují nachlazení, se zdají být citlivé na zelený čaj. Hlavně v zimě berte Zelený čaj pravidelně může být účinným prostředkem.
Chtěli byste se dozvědět více o výhodách Zelený čaj? Tak určitě sledujte ostatní články na blogu.
