Máte pocit, že se váš krevní tlak mění mnohokrát během dne? Takže, a aplikace pro sledování krevního tlaku je vaše nejlepší volba.
Aplikace Leap Fitness Group „Blood Pressure“ je moudrou volbou pro vás, kteří si chtějí být více vědomi svého zdravotního stavu.
V tomto článku se o tom dozvíte více aplikace pro sledování krevního tlaku.
Za prvé, co je krevní tlak?
Krevní tlak se vyjadřuje v milimetrech rtuti (mmHg). 1 mmHg odpovídá tlaku přibližně 133 pascalů nebo 0,00133 baru.
Dvě hodnoty udávají krevní tlak: systolický krevní tlak měří maximální tlak vyvíjený během fáze kontrakce levé komory. Diastolický krevní tlak udává zbytkový tlak v době srdeční relaxační fáze.
V ideálním případě krev cirkuluje při maximálním napětí 120 až 80 mmHg. Napětí je považováno za normální do hodnoty 129/84 a za normální vysoké do hodnoty 139/89.
Vyšší hodnoty naznačují potenciálně nebezpečnou hypertenzi: hodnoty do 159/99 značí mírnou hypertenzi a hodnoty vyšší než 180/110 značí těžkou hypertenzi.
Hodnoty krevního tlaku však nejsou jediné, které jsou zodpovědné za vysoký krevní tlak, který je potřeba snížit, aby se předešlo nemocem. Rozhodující je také individuální anamnéza. Lidé s vysokým rizikem kardiovaskulárních onemocnění tak mohou mít již poněkud vysokou hodnotu ospravedlňující léčbu.
Pokud se hypertenze neléčí, výrazně se zvyšuje riziko srdečního selhání, infarktu, poruch krevního oběhu, mrtvice nebo poškození ledvin.
Pro koho je tato aplikace pro sledování krevního tlaku určena?
Aplikace je určena pacientům léčeným na vysoký krevní tlak, ale také pacientům s podezřením na hypertenzi.
K čemu je tato aplikace pro sledování krevního tlaku?
Aplikace umožňuje provádět vlastní měření. Umožňuje vám dostávat personalizované rady ihned po monitorování.
Stručně řečeno, s touto aplikací budete moci analyzovat a sledovat svůj krevní tlak a také odeslat zprávu svému lékaři.
Proč monitorovat?
Monitoring spočívá v měření krevního tlaku ráno (3 měření) a večer (3 měření) po dobu 3 dnů po sobě. Podle odborníků monitorování pomáhá lékařům léčit hypertenzní pacienty za následujících okolností:
- Potvrďte hypertenzi
- Odhadněte účinnost léčby
Co dělat, když mám vysoký krevní tlak?
Při každodenním půlhodinovém sportování může být pozorovaný pokles krevního tlaku až 9 mmHg. Snížení soli ve stravě umožňuje dosáhnout podobného účinku. Alkohol by měl být konzumován pouze s mírou a kouření by mělo být zcela opuštěno.
Zdravá strava s velkým množstvím ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků, nízkotučných mléčných výrobků a malého množství masa pomáhá udržovat nízký krevní tlak.
Za každé shozené kilo navíc může být pozorovaný pokles krevního tlaku až o 2 mmHg. Doporučuje se také stres, který má také tendenci zvyšovat krevní tlak, rovnováha mezi pracovním a soukromým životem a dostatek spánku.
