Všichni se chceme dostat do formy. Problém je, že většina to vzdá kvůli nedostatku viditelných výsledků, motivace a podpory. Abychom to kompenzovali, mnozí fitness aplikace pro mobilní telefony jsou dostupné na trhu.
Praktické, umožňují vám kdykoli udržovat fyzickou kondici bez velkých finančních investic a bez nutnosti uchylovat se k vybavení tělocvičny.
Jak si ale vybrat tu nejlepší aplikaci pro vás? Níže naleznete seznam těch hlavních fitness aplikace pro mobilní telefony.
Mobilní fitness aplikace
Runtastic
Runtastic je mobilní aplikace od skupiny Adidas určená především pro běžce, ale přizpůsobí se i zhruba padesátce dalších sportů. Je k dispozici v bezplatné verzi a s prémiovým předplatným pro odemknutí všech jeho funkcí.
Nejjednodušší (a bezplatné) použití Runtastic vám umožňuje sledovat vaše sportovní sezení: pokrok v reálném čase, sledování údajů, které vás zajímají, zprávy o výkonu atd.
Díky GPS vašeho smartphonu Runtastic vypočítá vaši rychlost, ujetou vzdálenost, čas na km, spálené kalorie atd. Tato data lze konfigurovat podle vašich preferencí.
Na konci vám shrnutí vašeho tréninku umožní sledovat vaše výsledky a sdílet je na sociálních sítích.
MyFitnessPal
MyFitnessPal je počítadlo kalorií, které vám pomůže zhubnout. Jakmile jsou vaše cíle nastaveny (podle vaší hmotnosti, výšky, věku atd.), aplikace zaznamená a zobrazí počet kalorií, které denně absorbujete podle cílového limitu.
Abychom vás podpořili ve vašem úsilí, má MyFitnessPal velkou databázi potravin, která obsahuje nutriční informace pro více než 4 miliony potravin.
Kromě toho může aplikace použít počítadlo kroků zabudované ve vašem smartphonu k výpočtu počtu spálených kalorií, aby je mohla odečíst z vaší denní dávky.
Zdraví
Zdraví je bezplatná aplikace vyvinutá společností Samsung, která umožňuje uživateli zažít různé aspekty pohody v každodenním životě: fyzickou aktivitu, výživu a spánek.
Tato aplikace pro fitness a zdraví je samozřejmě k dispozici pro telefony značky Samsung, ale také v Obchodě Play na většině telefonů Android.
Poměrně široký rozsah aplikace Zdraví by vyhovoval lidem, kteří chtějí centralizovat a kontrolovat různá kritéria svého tvaru a zdraví.
Od každodenních procházek po sportovní sezení, přes vaše stravovací návyky, změnu hmotnosti, úroveň stresu, tepovou frekvenci, nemluvě o kvalitě vašeho spánku…
8fit
8fit vám pomůže zlepšit vaši pohodu a zdraví tím, že strčíte do kapsy osobního trenéra a výživového poradce. Aplikace nabízí přizpůsobené tréninkové plány a také zdravé recepty na míru.
8fit má 3 hlavní kategorie funkčnosti:
- Fyzický trénink přizpůsobený jakékoli kondici nebo vysoce intenzivní frakční trénink (HIIT).
- Recepty navržené odborníky na výživu, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů a zároveň naplnit energií.
- Sledujte svůj pokrok, včetně možnosti přidávat jídla a aktivity mimo dostupné plány.
