O chá verde é uma bebida que você definitivamente deve beber mais vezes. Isso porque, contém muitos ingredientes que têm um efeito positivo em nossa saúde. Além disso, ele também pode ajudar na perda de peso.
Benefícios do chá verde
1.) O chá verde pode ajudá-lo a perder peso
O chá verde é um dos poucos alimentos comprovados que aumentam seu metabolismo. Existem estudos mostrando que ele aumenta a taxa de metabolismo em até 4%.
Além disso, o chá verde tem um efeito positivo na queima de gordura. Quando você bebe, o corpo usa mais gordura para obter energia.
Devido a esses dois fatos, não é de admirar que os estudos tenham mostrado frequentemente que o chá verde pode ajudá-lo a perder peso.
Um estudo da China também mostrou que os participantes que bebiam mais chá verde perdem mais gordura da barriga.
2.) O chá verde melhora nosso desempenho mental e físico
Além de antioxidantes, o chá verde também contém cafeína. Uma substância que, como é conhecida, o deixa mais alerta, oferece um foco maior e pode aumentar seu desempenho físico.
A cafeína no chá verde, devido aos taninos contidos, é absorvida mais lentamente e, portanto, menos propenso a causar efeitos colaterais, como nervosismo.
Além disso, o chá verde contém o ingrediente L-teanina. Este aminoácido aumenta a secreção de GABA. GABA é uma substância mensageira em nosso cérebro que tem um efeito relaxante e ao mesmo tempo influencia positivamente nossa capacidade de concentração.
3.) O chá verde pode ter um efeito de prevenção do câncer
O câncer é uma das principais causas de morte no mundo. Apesar dos tremendos avanços médicos, ainda não se foi capaz de derrotar esta terrível doença. A prevenção do câncer é, portanto, uma das medidas mais importantes para uma vida saudável.
Por meio de seus antioxidantes, o chá verde pode afetar positivamente nosso risco de câncer.
Em vários estudos tem sido demonstrado, por exemplo, que as pessoas que bebem chá verde, possuem um risco menor de câncer de cólon. Além disso, o chá verde parece ter um efeito positivo na prevenção do câncer de próstata.
O chá verde também parece diminuir o risco de câncer de mama. Isso porque, uma meta-análise mostrou que as mulheres que bebem muito chá verde têm um risco 20 a 30% menor de desenvolver câncer de mama.
4.) O chá verde tem um efeito antibacteriano
Estudos mostraram que o chá verde pode matar bactérias e vírus.
Além disso, a cárie dentária é causada por uma bactéria sensível ao chá verde. Portanto, a bebida saudável é capaz de melhorar nossa saúde bucal. Ao enxaguar a boca com chá verde, no entanto, deve-se notar que estes podem causar descoloração dos dentes.
Bactérias e vírus que causam resfriados parecem ser sensíveis ao chá verde. Especialmente no inverno, tomar chá verde regularmente pode ser um remédio eficaz.
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