Todos nós queremos entrar em forma. O problema é que boa parte desiste por falta de resultados visíveis, motivação e apoio. Para compensar isso, muitos aplicativos de exercícios físicos para celular estão disponíveis no mercado.
Prático, eles permitem que você mantenha sua forma física a qualquer momento sem um grande investimento financeiro e sem necessariamente recorrer a um equipamento de academia.
Mas como escolher o melhor aplicativo para você? Abaixo, conheça uma lista dos principais aplicativos de exercícios físicos para celular.
Aplicativos de exercícios físicos para celular
Runtastic
Runtastic é um aplicativo móvel do grupo Adidas projetado principalmente para corredores, mas também se adapta a cerca de cinquenta outros esportes. Está disponível em uma versão gratuita e com uma assinatura premium para desbloquear todos os seus recursos.
O uso mais simples (e gratuito) do Runtastic permite que você acompanhe suas sessões esportivas: progresso em tempo real, rastreamento dos dados em que você está interessado, relatório de desempenho, etc.
Graças ao GPS do seu smartphone, o Runtastic calcula sua velocidade, distância percorrida, tempo por km, calorias queimadas, etc. Esses dados podem ser configurados de acordo com suas preferências.
No final, um resumo da sua sessão de treinamento permitirá que você acompanhe seus resultados e os compartilhe nas redes sociais.
MyFitnessPal
MyFitnessPal é um contador de calorias que se oferece para ajudá-lo a perder peso. Uma vez que seus objetivos tenham sido definidos (de acordo com seu peso, altura, idade, etc.), o aplicativo registra e indica o número de calorias que você absorve diariamente de acordo com o limite alvo.
Para apoiá-lo em seus esforços, o MyFitnessPal possui um grande banco de dados de alimentos que lista as informações nutricionais de mais de 4 milhões de alimentos.
Além disso, o aplicativo pode usar o contador de passos integrado ao seu smartphone para calcular o número de calorias queimadas, a fim de deduzi-las da sua cota diária.
Health
Health, é um aplicativo gratuito desenvolvido pela Samsung que permite ao usuário experimentar diferentes aspectos do bem-estar de sua vida diária: atividade física, nutrição e sono.
Este aplicativo de fitness e saúde está, é claro, disponível para telefones da marca Samsung, mas também na Play Store na maioria dos telefones Android.
Bastante amplo, o escopo de aplicação Health seria adequado para pessoas que desejam centralizar e controlar vários critérios de sua forma e saúde.
De caminhada diária a sessões esportivas, através de seus hábitos alimentares, mudança de peso, nível de estresse, frequência cardíaca, sem mencionar a qualidade do seu sono…
8fit
O 8fit ajuda você a melhorar seu bem-estar e saúde, colocando um personal trainer e nutricionista no seu bolso. O aplicativo oferece planos de treinamento personalizados, bem como receitas saudáveis feitas sob medida.
O 8fit tem 3 categorias principais de funcionalidade:
- Treinamento físico adaptado a qualquer nível de condicionamento físico ou treinamento fracionário de alta intensidade (HIIT).
- Receitas projetadas por nutricionistas para ajudá-lo a atingir seus objetivos enquanto se enche de energia.
- Monitora seu progresso, incluindo a possibilidade de adicionar refeições e atividades fora dos planos disponíveis.
