А косопад Алопецията може да засегне както мъжете, така и жените, въпреки че мъжете са по-засегнати. Жените обаче могат да направят някои неща, за да намалят този проблем.
За да ви помогнем да разберете повече за това как да намалите косопад, Подготвих днешната статия по темата. Интересувате ли се да научите повече? Тогава последвайте ме още сега!
10 съвета за намаляване на косопада
Ограничение за боядисване на коса
Боите за коса не могат да причинят косопад, но могат да я увредят. Затова е най-добре да ограничите боядисването до веднъж или два пъти годишно в случаи на начална алопеция и да се въздържате по време на периоди на силен косопад (предимно поради хормонални промени).
Използвайте мек шампоан
При косопад се препоръчва нежен шампоан. Препоръчително е също така да се намаляват интервалите между измиванията на косата, за да се избегне увреждането ѝ, като се използва максимум 3 до 4 шампоана седмично.
Ако косата ви е мазна или склонна към пърхот, препоръчително е да използвате подходящо лечение.
Масажиране на скалпа
Масажирайте скалпа си редовно и нежно с пръсти и длани, за да стимулирате локалната микроциркулация. Скалпът се напоява от кръвоносни съдове, които доставят хранителни вещества и позволяват правилното отстраняване на отпадъците.
Яжте диета, богата на цинк
Дефицитът на цинк може да е фактор, който насърчава косопад и сух скалп. Цинкът е микроелемент с мощни антиоксидантни свойства, който насърчава растежа на косата. Може да се намери в аптеките като хранителна добавка.
Продукти с ограничен стил
Стилизиращи продукти като гелове, лакове за коса, сухи шампоани и восъци могат да помогнат за оформянето на косата ви, но също така могат да я задушат, намалявайки жизнеността и растежа ѝ.
Лечение с витамин B
Витамин B е отличен за косата. Витамин B6 насърчава растежа след косопад. Витамин B9, от друга страна, също така насърчава регенерацията на клетките и стимулира космените фоликули.
Избягвайте да си връзвате косата
В случай на зараждаща се алопеция, избягвайте много прически, като например опашки или кокове, които увеличават риска от косопад. Най-добре е да оставите косата си свободна.
Ограничете миенето на зъбите
Топлината не е полезна за косата ви, тя насърчава косопада. Ако обичате да си решете косата, най-добре е да настроите сешоара си на най-ниската степен на температура, за да я изсушите нежно.
Използвайте продукт за защита от падане
Много продукти против косопад се предлагат, обикновено в аптеките, в различни форми: спрей, лосион, серум и др. Изборът е толкова голям, че е най-добре да попитате вашия фармацевт за съвет.
Използвайте билкови лекарства
Някои растения, като например бял бор, насърчават локалния растеж на клетките в космения фоликул. Розмаринът и коренът от коприва подобряват цялостния вид на косата и помагат за предотвратяване на косопада.
