Всички искаме да влезем във форма. Проблемът е, че повечето се отказват поради липса на видими резултати, мотивация и подкрепа. За да компенсират това, мн фитнес приложения за мобилни телефони се предлагат на пазара.
Практични, те ви позволяват да поддържате физическата си форма по всяко време без големи финансови инвестиции и без непременно да прибягвате до фитнес оборудване.
Но как да изберете най-доброто приложение за вас? По-долу намерете списък с основните фитнес приложения за мобилни телефони.
Мобилни приложения за фитнес
Runtastic
Runtastic е мобилно приложение от групата на Adidas, предназначено предимно за бегачи, но също така се адаптира към около петдесет други спорта. Предлага се в безплатна версия и с премиум абонамент за отключване на всички негови функции.
Най-простото (и безплатно) използване на Runtastic ви позволява да проследявате вашите спортни сесии: напредък в реално време, проследяване на данните, които ви интересуват, отчет за ефективността и т.н.
Благодарение на GPS на вашия смартфон, Runtastic изчислява вашата скорост, изминато разстояние, време на километър, изгорени калории и т.н. Тези данни могат да бъдат конфигурирани според вашите предпочитания.
В края, обобщение на вашата тренировъчна сесия ще ви позволи да проследите резултатите си и да ги споделите в социалните медии.
MyFitnessPal
MyFitnessPal е брояч на калории, който ви предлага да ви помогне да отслабнете. След като целите ви бъдат зададени (според вашето тегло, височина, възраст и т.н.), приложението записва и показва броя на калориите, които приемате дневно според целевия лимит.
За да ви подкрепи в усилията ви, MyFitnessPal разполага с голяма база данни с храни, която съдържа хранителна информация за над 4 милиона храни.
Освен това приложението може да използва брояча на стъпките, вграден във вашия смартфон, за да изчисли броя на изгорените калории, за да ги приспадне от дневната ви доза.
Здраве
Health, е безплатно приложение, разработено от Samsung, което позволява на потребителя да изпита различни аспекти на благосъстоянието в ежедневието си: физическа активност, хранене и сън.
Това приложение за фитнес и здраве, разбира се, е достъпно за телефони с марка Samsung, но също и в Play Store на повечето телефони с Android.
Доста широк, обхватът на приложението Health би подхождал на хора, които искат да централизират и контролират различни критерии за своята форма и здраве.
От ежедневно ходене до спортни сесии, през вашите хранителни навици, промяна на теглото, ниво на стрес, пулс, да не говорим за качеството на съня ви...
8fit
8fit ви помага да подобрите вашето благосъстояние и здраве, като поставите личен треньор и диетолог в джоба си. Приложението предлага персонализирани планове за обучение, както и персонализирани здравословни рецепти.
8fit има 3 основни категории функционалност:
- Физическо обучение, адаптирано към всяко ниво на фитнес или високоинтензивно частично обучение (HIIT).
- Рецепти, разработени от диетолози, за да ви помогнат да постигнете целите си, докато се изпълвате с енергия.
- Наблюдавайте напредъка си, включително възможността да добавяте ястия и дейности извън наличните планове.
