في الوقت الحاضر، حلويات اللياقة البدنية وأصبح بديلاً لمن يعانون من أمراض مرتبطة باستهلاك السكر، مثل مرض السكري. وفي الواقع، توفر هذه الحلويات لحظات من السعادة، دون التدخل في علاج المرض.
كيف هو وضع مرض السكري في العالم؟
في عام 2015، كان أكثر من 5% من السكان مصابين بالسكري ويستمر عدد الحالات الجديدة في التزايد كل عام.
ويمثل هذا أكثر من 3.3 مليون شخص يتناولون أدوية مرض السكري، ويكون هذا العلاج في بعض الأحيان مرهقًا للغاية، حيث يتكون في بعض الحالات من حقن الأنسولين عدة مرات في اليوم.
من بين عوامل خطر الإصابة بمرض السكري، هناك جزء موروث، ولكن قبل كل شيء، يرتبط بشكل حاسم بنمط الحياة.
في الواقع، من الواضح أن الزيادة في عدد حالات مرض السكري يجب أن توضع بالتوازي المباشر مع الزيادة في عدد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة، وكذلك مع نمط الحياة المستقر المتزايد الذي يستمر لعدة عقود.
ولذلك فإن عادات الأكل الجيدة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام هي أفضل الأسلحة لمحاربة ما نسميه عادة "مرض القرن".
هل يمكن للوقاية من خلال الغذاء الوقاية من خطر الإصابة بمرض السكري؟
الوقاية من خلال النظام الغذائي والنشاط البدني قد تعمل على تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
ولكن لسوء الحظ، فإن بعض الأشخاص الذين يهتمون بشدة بنظامهم الغذائي طوال حياتهم يمكن أن يصابوا بمرض السكري من النوع الثاني، ومن ناحية أخرى، يمكن لأشخاص آخرين أن يأكلوا بشكل سيئ طوال حياتهم ولا يصابون بالسكري.
ومع ذلك، فإن الأشخاص الرياضيين والنحيفين والذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا ويصابون بمرض السكري من النوع 2 هم أكثر ندرة بكثير من أولئك الذين يعانون من زيادة الوزن والذين لا يمارسون الرياضة.
هل من الممكن تناول حلويات اللياقة البدنية مع مرض السكري؟
من الناحية الغذائية، تتميز الحلويات بانخفاض نسبة الماء والألياف والبروتين والدهون، وذلك بسبب تركيبتها العالية جدًا من الكربوهيدرات.
وهي مصنوعة بشكل أساسي من السكروز وشراب الجلوكوز، وهما سكريان بسيطان يمتصهما الجسم بسرعة.
عند تناولها بمفردها، يمكن أن تكون الحلويات مسؤولة عن حدوث ارتفاع حاد في نسبة السكر في الدم، وعندما يتم تناولها بانتظام، يمكن أن تكون مسؤولة جزئيًا عن زيادة الوزن.
لذلك سوف تفهم أن منتجات الحلويات ليست طلابًا جيدًا في مجال التغذية، ولكن هل يجب علينا حظرها؟
بالنسبة لشخص مصاب بداء السكري، فإن التحدي العلاجي هو الحفاظ على مستويات السكر في الدم قريبة من المعدل الطبيعي قدر الإمكان.
ولهذا السبب بالتحديد حلويات اللياقة البدنية إنهم ناجحون جدًا. وبما أنها لا تحتوي على سكريات في تركيبتها، فإنها تجعل نسبة السكر في الدم مستقرة. وبهذه الطريقة، من الممكن أن يتمتع مرضى السكري بمتعة الاستمتاع بالطعم.
ترغب في معرفة المزيد عن حلويات اللياقة البدنية؟ لذا تأكد من متابعة المقالات الأخرى على المدونة، لدي العديد من الأخبار الأخرى لك!
