تطبيقات اللياقة البدنية على الهاتف المحمول

نحن جميعا نريد الحصول على الشكل. المشكلة هي أن معظمهم يستسلمون بسبب الافتقار إلى النتائج الواضحة والتحفيز والدعم. للتعويض عن هذا، كثير تطبيقات اللياقة البدنية للهواتف المحمولة متوفرة في السوق.

من الناحية العملية، فهي تسمح لك بالحفاظ على لياقتك البدنية في أي وقت دون استثمار مالي كبير ودون اللجوء بالضرورة إلى معدات الصالة الرياضية.

ولكن كيف تختار التطبيق الأفضل بالنسبة لك؟ أدناه، ابحث عن قائمة بالعناصر الرئيسية تطبيقات اللياقة البدنية للهواتف المحمولة.

تطبيقات اللياقة البدنية على الهاتف المحمول

رونتاستك

Runtastic هو تطبيق جوال من مجموعة Adidas مصمم في المقام الأول للعدائين، ولكنه يتكيف أيضًا مع حوالي خمسين رياضة أخرى. إنه متوفر في نسخة مجانية ومع اشتراك مميز لفتح جميع ميزاته.

الاستخدام الأبسط (والمجاني) لـ Runtastic يسمح لك بتتبع جلساتك الرياضية: التقدم في الوقت الفعلي، وتتبع البيانات التي تهمك، وتقرير الأداء، وما إلى ذلك.

بفضل نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الخاص بهاتفك الذكي، يقوم Runtastic بحساب سرعتك، والمسافة المقطوعة، والوقت لكل كيلومتر، والسعرات الحرارية المحروقة، وما إلى ذلك. يمكن تكوين هذه البيانات وفقًا لتفضيلاتك.

في النهاية، سيسمح لك ملخص جلسة التدريب الخاصة بك بتتبع نتائجك ومشاركتها على وسائل التواصل الاجتماعي.

MyFitnessPal

MyFitnessPal هو عداد للسعرات الحرارية يساعدك على إنقاص الوزن. بمجرد تحديد أهدافك (حسب وزنك وطولك وعمرك وما إلى ذلك)، يقوم التطبيق بتسجيل ويشير إلى عدد السعرات الحرارية التي تمتصها يوميًا وفقًا للحد المستهدف.

لدعمك في جهودك، لدى MyFitnessPal قاعدة بيانات كبيرة للأغذية تسرد المعلومات الغذائية لأكثر من 4 ملايين نوع من الأطعمة.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن للتطبيق استخدام عداد الخطوات المدمج في هاتفك الذكي لحساب عدد السعرات الحرارية المحروقة من أجل خصمها من بدلك اليومي.

صحة

الصحة، هو تطبيق مجاني تم تطويره بواسطة سامسونج ويتيح للمستخدم تجربة جوانب مختلفة من الرفاهية في حياته اليومية: النشاط البدني والتغذية والنوم.

تطبيق اللياقة والصحة هذا متاح بالطبع للهواتف التي تحمل علامة Samsung التجارية، ولكنه متاح أيضًا على متجر Play على معظم هواتف Android.

واسع جدًا، نطاق تطبيق الصحة يناسب الأشخاص الذين يرغبون في مركزية والتحكم في المعايير المختلفة لشكلهم وصحتهم.

من المشي اليومي إلى الجلسات الرياضية، مرورًا بعاداتك الغذائية وتغير الوزن ومستوى التوتر ومعدل ضربات القلب، ناهيك عن جودة نومك…

8 صالح

يساعدك 8fit على تحسين صحتك وصحتك من خلال وضع مدرب شخصي وخبير تغذية في جيبك. يقدم التطبيق خطط تدريب شخصية بالإضافة إلى وصفات صحية مصممة خصيصًا.

يحتوي 8fit على 3 فئات رئيسية من الوظائف:

• تدريب بدني يتكيف مع أي مستوى من مستويات اللياقة البدنية أو التدريب الجزئي عالي الكثافة (HIIT).
• وصفات صممها خبراء التغذية لمساعدتك على تحقيق أهدافك مع الشعور بالطاقة.
• راقب تقدمك، بما في ذلك القدرة على إضافة وجبات وأنشطة خارج الخطط المتاحة.