أ تساقط الشعر أو يمكن أن تؤثر الثعلبة على الرجال والنساء على حد سواء، على الرغم من أن الرجال هم الأكثر تأثرا. ومع ذلك، يمكن للمرأة أن تفعل بعض الأشياء لتقليل هذه المشكلة.
لمساعدتك على فهم المزيد حول كيفية تقليل تساقط الشعر، لقد أعددت مقالة اليوم حول هذا الموضوع. هل أنت مهتم بمعرفة المزيد؟ لذا اتبعوني الآن!
10 نصائح للحد من تساقط الشعر
حد صبغة الشعر
قد لا تؤدي الصبغات المطبقة على الشعر إلى تساقط الشعر، ولكنها قد تضر به. لذلك، من الأفضل الحد من صبغ الشعر إلى مرة أو مرتين في السنة في حالة ظهور الثعلبة في بدايتها، والامتناع عن ذلك في حالة حدوث فترة من تساقط الشعر الشديد (بسبب التغيرات الهرمونية بشكل أساسي).
استخدم شامبو خفيف
في حالة تساقط الشعر، يوصى باستخدام شامبو خفيف. ومن المستحسن أيضًا توزيع غسلات الشعر على فترات قدر الإمكان، حتى لا تتعرض لهجوم الشعر بحد أقصى 3 إلى 4 غسلات في الأسبوع.
إذا كان شعرك دهنيًا أو معرضًا للقشرة، فمن المستحسن استخدام علاج مناسب.
تدليك فروة الرأس
قم بتدليك فروة رأسك بانتظام وبلطف باستخدام أصابعك ونخيلك لتنشيط الدورة الدموية الدقيقة المحلية. يتم ري فروة الرأس بالأوعية الدموية التي تعمل على توفير العناصر الغذائية وتسمح بإزالة الفضلات بشكل جيد.
تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالزنك
قد يكون نقص الزنك عاملاً يعزز تساقط الشعر وفروة الرأس الجافة. الزنك هو عنصر نادر يتمتع بقوة مضادة للأكسدة تساهم في نمو الشعر. يمكن العثور عليه في الصيدليات على شكل مكملات غذائية.
منتجات ليميت ستايل
إن منتجات التصفيف مثل الجل، ورذاذ الشعر، والشامبو الجاف، والشمع تسمح بتصفيف الشعر بشكل جيد، ولكنها في النهاية تخنقه، مما يقلل من حيويته ونموه.
علاج فيتامين ب
فيتامين ب ممتاز للشعر. يعمل فيتامين ب6 على تعزيز نمو الشعر بعد تساقطه. ومن ناحية أخرى، يعمل فيتامين ب9 أيضًا على تعزيز تجديد الخلايا وتحفيز بصيلات الشعر.
تجنب ربط شعرك
في حالة الإصابة بالثعلبة الناشئة، تجنبي العديد من تسريحات الشعر، مثل ذيل الحصان أو الكعكة، التي تزيد من خطر تساقط الشعر. من الأفضل أن تترك شعرك منسدلاً.
الحد من تنظيف الأسنان بالفرشاة
الحرارة ليست جيدة لشعرك، فهي تسبب تساقط الشعر. إذا كنتِ تحبين تمشيط شعرك، فمن الأفضل ضبط مجفف الشعر على أقل درجة حرارة لتجفيف شعرك بلطف.
استخدم منتجًا للحماية من السقوط
تتوفر العديد من منتجات مكافحة تساقط الشعر، عادةً في الصيدليات، بأشكال مختلفة: رذاذ، غسول، مصل، وما إلى ذلك. إن النطاق واسع جدًا لدرجة أنه من الأفضل أن تطلب النصيحة من الصيدلي الخاص بك.
استخدم الأدوية العشبية
تعمل بعض النباتات، مثل الصنوبر الاسكتلندي، على تعزيز نمو الخلايا محليًا في بصلة الشعر. يساعد إكليل الجبل وجذر نبات القراص على تحسين المظهر العام للشعر ويساعدان على إيقاف تساقط الشعر.
